Por Gabriela Tavares | Atualizado em julho de 2026

Se você sente a pele ressecada, sensível ou com aquela sensação de repuxamento mesmo usando hidratante, as ceramidas podem ser o ingrediente que está faltando na sua rotina de skincare.

Presentes naturalmente na pele, elas desempenham um papel fundamental na proteção da barreira cutânea, ajudando a manter a hidratação e a reduzir a perda de água. Quando os níveis de ceramidas diminuem, a pele pode ficar mais vulnerável ao ressecamento, à irritação e às agressões externas.

Neste artigo, você vai descobrir o que são as ceramidas, para que servem, quais são seus principais benefícios, como usá-las corretamente na rotina de skincare e quais produtos podem ajudar a fortalecer a barreira da pele. Também vou explicar a diferença entre ceramidas e ácido hialurônico e mostrar como esses ativos podem atuar juntos para uma pele mais saudável e hidratada.

O que são ceramidas?

As ceramidas são lipídios (gorduras) produzidos naturalmente pelo nosso organismo e estão presentes em grande quantidade na camada mais externa da pele. Elas representam cerca de 50% da composição da barreira cutânea e desempenham um papel essencial na proteção e na manutenção da hidratação.

Para entender melhor, imagine que as células da pele são como tijolos de uma parede. As ceramidas funcionam como o “cimento” que mantém esses tijolos unidos, ajudando a formar uma barreira resistente contra a perda de água e contra agressões externas, como poluição, vento e mudanças de temperatura.

Quando os níveis de ceramidas estão adequados, a pele tende a ficar mais hidratada, macia e protegida. Já a diminuição dessas substâncias pode deixar a barreira cutânea enfraquecida, favorecendo o ressecamento, a sensibilidade, a descamação e a sensação de repuxamento.

A quantidade natural de ceramidas pode diminuir com o passar dos anos, devido ao envelhecimento da pele, à exposição solar sem proteção e ao uso excessivo de produtos de limpeza agressivos. Por isso, muitas pessoas incluem produtos com ceramidas na rotina de skincare para ajudar a manter a pele hidratada e fortalecer sua barreira natural.

Como as ceramidas agem na pele?

As ceramidas ajudam a reforçar a barreira cutânea, reduzindo a perda de água e contribuindo para que a pele permaneça hidratada por mais tempo. Além disso, elas auxiliam na proteção contra agentes externos que podem comprometer a saúde da pele.

Por esse motivo, esse ativo é bastante utilizado em hidratantes, cremes faciais e loções corporais voltados para peles secas, sensíveis ou com a barreira cutânea fragilizada.

Ao contrário de alguns ativos que promovem renovação celular ou esfoliação, as ceramidas têm como principal função fortalecer e proteger a pele, tornando-se um ingrediente importante para quem busca uma rotina de skincare focada em hidratação e reparação da barreira cutânea.

Para que servem as ceramidas?

As ceramidas têm como principal função fortalecer a barreira cutânea, ajudando a manter a pele protegida e hidratada. Elas atuam preenchendo os espaços entre as células da camada mais externa da pele, reduzindo a perda de água e dificultando a entrada de agentes externos que podem causar irritação.

Quando a barreira cutânea está saudável, a pele consegue reter melhor a hidratação natural, tornando-se mais macia, resistente e confortável. Por outro lado, a falta de ceramidas pode contribuir para o ressecamento, a sensibilidade e o aspecto áspero da pele.

Por esse motivo, as ceramidas são frequentemente encontradas em hidratantes faciais, cremes corporais e loções desenvolvidas para reparar a barreira da pele e proporcionar hidratação prolongada.

Quais são os benefícios para a pele?

As ceramidas oferecem diversos benefícios para a saúde da pele e podem ser utilizadas por pessoas de diferentes tipos de pele. Entre os principais estão:

1. Fortalecem a barreira cutânea

Esse é o benefício mais conhecido das ceramidas. Elas ajudam a manter a estrutura da barreira da pele íntegra, reduzindo a perda de água e protegendo contra fatores externos, como poluição, vento e mudanças de temperatura.

2. Mantêm a pele hidratada por mais tempo

Ao reduzir a perda de água, as ceramidas ajudam a prolongar a hidratação da pele, deixando-a mais macia, confortável e com aparência saudável.

3. Reduzem o ressecamento

Quem sofre com pele seca ou descamando pode se beneficiar do uso de produtos com ceramidas. Elas auxiliam na recuperação da hidratação e ajudam a diminuir a sensação de repuxamento.

4. Ajudam a proteger a pele sensível

Uma barreira cutânea fortalecida tende a ser mais resistente às agressões externas. Por isso, produtos com ceramidas costumam fazer parte da rotina de pessoas com pele sensível ou sensibilizada.

5. Complementam a ação de outros ativos

As ceramidas podem ser usadas junto com ingredientes como ácido hialurônico, niacinamida e vitamina C, ajudando a manter a pele hidratada e equilibrada durante a rotina de skincare.

Como ajudam a reparar a barreira cutânea?

A barreira cutânea é a camada mais externa da pele e funciona como uma proteção natural contra a perda de água e a ação de agentes externos, como poluição, vento, mudanças de temperatura e outros fatores que podem causar irritação.

As ceramidas são componentes essenciais dessa barreira. Quando seus níveis estão adequados, elas ajudam a manter as células da pele unidas, reduzindo a perda de hidratação e fortalecendo a defesa natural da pele.

Por outro lado, quando a barreira cutânea está comprometida, a pele pode apresentar sinais como ressecamento, vermelhidão, sensibilidade, descamação e sensação de repuxamento. Nesses casos, incluir produtos com ceramidas na rotina de skincare pode ajudar a restaurar a hidratação e melhorar o conforto da pele.

O que pode danificar a barreira cutânea?

Diversos fatores podem comprometer a barreira de proteção da pele, entre eles:

• Limpeza excessiva ou uso de sabonetes agressivos;
• Esfoliação em excesso;
• Uso inadequado de ácidos e outros ativos;
• Exposição ao sol sem protetor solar;
• Banhos muito quentes;
• Clima frio e baixa umidade do ar;
• Envelhecimento natural da pele.

Quando esses fatores se repetem com frequência, a pele pode perder parte de suas ceramidas naturais, tornando-se mais sensível e suscetível ao ressecamento.

Ceramidas e ácido hialurônico: uma combinação poderosa

As ceramidas e o ácido hialurônico exercem funções diferentes, mas complementares na rotina de skincare.

Enquanto o ácido hialurônico ajuda a atrair e manter a água na pele, as ceramidas contribuem para fortalecer a barreira cutânea e reduzir a perda dessa hidratação.

Essa combinação pode ser uma ótima opção para quem deseja uma pele mais hidratada, macia e protegida.

Se você ainda tem dúvidas sobre esse ativo, leia também meu guia completo sobre ácido hialurônico e descubra como incluí-lo na sua rotina de skincare.

Como usar na rotina de skincare?

As ceramidas podem ser usadas tanto na rotina da manhã quanto à noite. Como sua principal função é fortalecer a barreira cutânea e ajudar a manter a hidratação da pele, elas costumam estar presentes em hidratantes faciais, cremes e loções.

Independentemente do tipo de pele, o ideal é aplicar o produto após a limpeza e, quando necessário, depois dos séruns de tratamento.

1. Comece com a limpeza da pele

O primeiro passo é lavar o rosto com um sabonete ou gel de limpeza adequado ao seu tipo de pele.

Uma limpeza suave remove impurezas, oleosidade e resíduos acumulados ao longo do dia sem comprometer a barreira cutânea.

Se você ainda tem dúvidas sobre qual gel de limpeza escolher, confira meu comparativo entre o GL-01 e o GL-02 da Principia para descobrir qual é o mais indicado para o seu tipo de pele.

2. Aplique os séruns de tratamento

Após a limpeza, aplique os séruns que fazem parte da sua rotina, como vitamina C, niacinamida ou ácido hialurônico.

Espere alguns segundos para que o produto seja absorvido antes de seguir para a próxima etapa.

3. Use um hidratante com ceramidas

Depois dos séruns, aplique um hidratante que contenha ceramidas.

Essa etapa ajuda a fortalecer a barreira da pele e a manter a hidratação por mais tempo, principalmente em pessoas com pele seca, sensível ou sensibilizada.

4. Finalize com protetor solar pela manhã

Se estiver fazendo a rotina durante o dia, finalize sempre com um protetor solar facial de amplo espectro.

A proteção solar é indispensável para ajudar a prevenir danos causados pelos raios UV e manter a saúde da pele.

Pode ser usadas todos os dias?

Sim. As ceramidas podem ser utilizadas diariamente, tanto pela manhã quanto à noite.

Por serem ingredientes voltados para hidratação e fortalecimento da barreira cutânea, elas costumam ser bem toleradas pela maioria dos tipos de pele e podem fazer parte de uma rotina de skincare contínua.

Exemplo de rotina com ceramidas

Manhã:

1. Gel de limpeza.
2. Sérum (opcional).
3. Hidratante com ceramidas.
4. Protetor solar.

Noite:

1. Limpeza da pele.
2. Sérum de tratamento.
3. Hidratante com ceramidas.

Ceramidas para cada tipo de pele

As ceramidas são um dos ativos mais versáteis do skincare e podem ser usadas por praticamente todos os tipos de pele. Como fazem parte da composição natural da barreira cutânea, elas ajudam a manter a hidratação e a proteger a pele das agressões externas.

No entanto, cada tipo de pele pode se beneficiar das ceramidas de uma forma diferente.

Para pele oleosa

Quem tem pele oleosa também precisa de hidratação. Quando a pele está desidratada, ela pode produzir ainda mais oleosidade como forma de compensação.

Nesse caso, produtos com ceramidas em textura leve, como loções ou hidratantes em gel-creme, podem ajudar a manter a hidratação sem deixar a pele pesada.

Dicas para pele oleosa:

• Prefira hidratantes com textura leve e rápida absorção;
• Escolha produtos não comedogênicos;
• Continue usando hidratante mesmo se sua pele for oleosa.

Para pele seca

As pessoas com pele seca costumam sentir mais os benefícios das ceramidas, já que esse tipo de pele tende a apresentar uma barreira cutânea fragilizada.

O uso regular de hidratantes com ceramidas pode ajudar a reduzir o ressecamento, melhorar a maciez da pele e diminuir a sensação de repuxamento.

Dicas para pele seca:

• Use hidratantes mais nutritivos;
• Aplique o produto logo após o banho ou após lavar o rosto;
• Mantenha uma rotina diária de hidratação.

Para pele sensível

A pele sensível costuma reagir com mais facilidade a mudanças climáticas, produtos inadequados ou excesso de ativos.

Como as ceramidas ajudam a fortalecer a barreira cutânea, elas podem ser uma boa opção para complementar uma rotina de cuidados voltada para esse tipo de pele.

Dicas para pele sensível:

• Escolha fórmulas sem fragrâncias intensas, se possível;
• Evite excesso de produtos na rotina;
• Introduza novos cosméticos gradualmente.

Para pele madura

Com o envelhecimento, a pele tende a perder parte de suas ceramidas naturais, o que pode contribuir para o ressecamento e a diminuição da elasticidade.

Produtos com ceramidas ajudam a manter a hidratação e podem deixar a pele com uma aparência mais macia, confortável e saudável.

Quando combinadas com ingredientes como ácido hialurônico, peptídeos e vitamina C, elas podem complementar uma rotina de cuidados voltada para a pele madura.

Dicas para pele madura:

• Hidrate a pele diariamente;
• Use protetor solar todos os dias;
• Mantenha uma rotina consistente de cuidados.

Ceramidas são indicadas para todos?

De forma geral, sim. As ceramidas podem ser incluídas na rotina de pessoas com pele seca, oleosa, mista, sensível ou madura. O mais importante é escolher um produto adequado ao seu tipo de pele e utilizá-lo de forma consistente para ajudar a manter a hidratação e fortalecer a barreira cutânea.

Ceramidas x ácido hialurônico: qual a diferença?

As ceramidas e o ácido hialurônico são dois dos ativos mais populares do skincare, mas eles desempenham funções diferentes. Em vez de competir entre si, eles podem atuar de forma complementar para manter a pele hidratada e saudável.

Enquanto o ácido hialurônico ajuda a atrair e reter água na pele, as ceramidas fortalecem a barreira cutânea e ajudam a evitar que essa hidratação seja perdida.

Por isso, muitas fórmulas combinam esses dois ingredientes para oferecer uma hidratação mais completa.

Ceramidas

As ceramidas são lipídios naturalmente presentes na pele e fazem parte da barreira cutânea. Sua principal função é manter as células da pele unidas, reduzindo a perda de água e protegendo contra agressões externas.

Principais benefícios:

• Fortalecem a barreira cutânea;
• Ajudam a reduzir a perda de água;
• Contribuem para uma pele mais hidratada;
• Auxiliam na recuperação da pele ressecada e sensível.

Ácido hialurônico

O ácido hialurônico é um ingrediente conhecido por sua capacidade de atrair e reter água, ajudando a manter a pele hidratada e com aparência mais viçosa.

Principais benefícios:

• Promove hidratação intensa;
• Ajuda a suavizar a aparência de linhas finas causadas pela desidratação;
• Deixa a pele com aspecto mais macio e preenchido;
• Pode ser utilizado por diferentes tipos de pele.

Se você quiser conhecer todos os benefícios desse ativo, confira também meu guia completo sobre ácido hialurônico.

Qual é o melhor?

Não existe um ativo melhor que o outro, pois eles desempenham funções diferentes.

• Se o objetivo é aumentar a hidratação da pele, o ácido hialurônico pode ser um excelente aliado.
• Se a intenção é fortalecer a barreira cutânea e reduzir a perda de hidratação, as ceramidas são uma ótima escolha.

Na prática, muitas pessoas utilizam os dois ativos na mesma rotina de skincare para aproveitar os benefícios de cada um.

Posso usar ceramidas e ácido hialurônico juntos?

Sim. Essa combinação é bastante comum e pode ser interessante para quem busca uma pele mais hidratada e protegida.

Uma rotina simples pode ser:

1. Limpeza facial;
2. Sérum de ácido hialurônico;
3. Hidratante com ceramidas;
4. Protetor solar (pela manhã).

Como cada ativo desempenha uma função diferente, eles podem atuar de forma complementar na rotina de cuidados com a pele.

Melhores produtos com esse ingrediente para incluir na rotina de skincare

As ceramidas estão presentes em diversos hidratantes faciais e corporais. Ao escolher um produto, vale observar não apenas a presença desse ativo, mas também outros ingredientes que podem complementar os cuidados com a pele, como ácido hialurônico, glicerina, niacinamida e pantenol.

A seguir, conheça algumas opções bastante conhecidas que podem fazer parte da sua rotina de skincare.

CeraVe Loção Facial Hidratante

A Loção Facial Hidratante CeraVe é uma das opções mais populares quando o assunto é hidratação e fortalecimento da barreira cutânea.

Sua fórmula combina três ceramidas essenciais, ácido hialurônico e tecnologia de liberação contínua, ajudando a manter a pele hidratada ao longo do dia.

Indicado para: pele normal, seca e sensível.

CeraVe Creme Hidratante

O CeraVe Creme Hidratante pode ser usado tanto no rosto quanto no corpo e é bastante conhecido por sua textura mais nutritiva.

Além das ceramidas, sua fórmula contém ácido hialurônico, contribuindo para uma hidratação prolongada.

Indicado para: pele seca e muito seca.

Cetaphil Creme Hidratante

O Cetaphil Creme Hidratante é uma alternativa para quem procura um hidratante voltado para peles secas e sensíveis.

Sua fórmula ajuda a fortalecer a barreira da pele e proporciona hidratação por várias horas.

Indicado para: pele seca e sensível.

La Roche-Posay Lipikar Baume AP+M

O Lipikar Baume AP+M, da La Roche-Posay, é um hidratante corporal desenvolvido para peles muito secas e sensibilizadas.

Sua fórmula reúne ingredientes que ajudam a hidratar a pele e a fortalecer sua barreira de proteção.

Indicado para: pele seca, muito seca e sensível.

Pode ser usadas com outros ativos?

Sim. As ceramidas podem ser combinadas com diversos ativos de skincare, pois sua principal função é fortalecer a barreira cutânea e ajudar a manter a hidratação da pele. Por isso, elas costumam complementar muito bem rotinas que incluem ingredientes hidratantes, antioxidantes e renovadores.

Ceramidas e ácido hialurônico

Essa é uma das combinações mais populares. Enquanto o ácido hialurônico ajuda a atrair e reter água na pele, as ceramidas auxiliam na redução da perda dessa hidratação, fortalecendo a barreira cutânea.

Ceramidas e niacinamida

A niacinamida pode ajudar a controlar a oleosidade, uniformizar o tom da pele e fortalecer a barreira cutânea. Quando usada junto com as ceramidas, essa combinação pode proporcionar uma pele mais equilibrada e hidratada.

Ceramidas e vitamina C

A vitamina C é conhecida por sua ação antioxidante e por ajudar a iluminar a pele. As ceramidas podem complementar esse cuidado, contribuindo para manter a hidratação e reduzir o desconforto que algumas pessoas sentem ao iniciar o uso desse ativo.

Ceramidas e retinol

O retinol pode fazer parte da rotina de quem busca melhorar a textura da pele e suavizar sinais do envelhecimento. Como esse ativo pode causar ressecamento em algumas pessoas, um hidratante com ceramidas pode ajudar a manter a pele mais confortável.

Para finalizar

As ceramidas são ingredientes essenciais para manter a pele hidratada, protegida e com uma barreira cutânea saudável. Como fazem parte da estrutura natural da pele, elas ajudam a reduzir a perda de água, fortalecer a proteção contra agressões externas e proporcionar mais conforto para diferentes tipos de pele.

Além disso, podem ser utilizadas diariamente e combinadas com ativos como ácido hialurônico, niacinamida, vitamina C e retinol, tornando a rotina de skincare mais completa.

Se você deseja uma pele mais hidratada, macia e resistente ao ressecamento, incluir um produto com ceramidas pode ser uma excelente escolha.

Perguntas frequentes (FAQ)

Ceramidas servem para pele oleosa?

Sim. Pessoas com pele oleosa também podem usar ceramidas. O ideal é escolher hidratantes com textura leve, como gel-creme ou loção facial.

Posso usar todos os dias?

Sim. As ceramidas podem ser usadas diariamente, tanto pela manhã quanto à noite.

Ajudam na barreira cutânea?

Sim. Esse é um dos principais benefícios das ceramidas. Elas ajudam a fortalecer a barreira da pele e a reduzir a perda de água.

Esse ingrediente substitue o ácido hialurônico?

Não. Os dois ativos têm funções diferentes e podem ser utilizados juntos na mesma rotina de skincare.

Qual é a idade ideal para usar?

Não existe uma idade específica. Elas podem ser utilizadas sempre que houver necessidade de fortalecer a barreira cutânea e manter a pele hidratada.

Pode causar espinhas?

Em geral, não. O mais importante é escolher um produto adequado ao seu tipo de pele, especialmente se ela for oleosa ou acneica.